Att sitta ner, lyssna på musiken, andas och slappna av.

Att sitta och skriva om stress, och samtidigt blunda till lugn instrumental musik, är så otroligt skönt för hela kroppen. Om man nu inte skriver alls, så rekommenderar jag verkligen lugn musik i högtalarna eller hörlurarna, sänk belysningen i rummet, så du inte har någon direkt ljus i ansiktet. Och bara luta dig tillbaka och … Läs merAtt sitta ner, lyssna på musiken, andas och slappna av.

Presentation om Stress och Stresshantering

Hej alla. Imorgon, den 29/4 2017, befinner jag mig i Västerås på First Hotell Plaza för att delge information och övningar om stress och stresshantering. Hotellet ligger ca 110 meter från Västerås station, och jag kommer anlända till Västerås redan strax efter 9 på morgonen. Detta för att lära känna stämningen i staden och förbereda … Läs merPresentation om Stress och Stresshantering

Dagens fundering under resans gång

Intressant att studera folk i rusningstrafik. Hur lite folk egentligen vill rusa fram, så är människan ändå ett flockdjur som följer strömmen. Flocken kommer rusande och, istället för att gå i sin egen takt och låta folk, antingen sakta ner eller gå runt, så ökar de själva takten för att flyta med strömmen. Någon enstaka … Läs merDagens fundering under resans gång

Det positiva och det negativa – En balans

Vi kan alla drabbas av dåliga nyheter, av dåliga känslor och vibbar. Vi råkar ofta ut för jobbiga personer eller blir besvikna av något. Och när detta sker, så kommer vi automatiskt in i ett specifikt mönster. Vi reagerar på ett sätt som är i proportion med händelsen. Detta sker omedvetet, även fast vi kan … Läs merDet positiva och det negativa – En balans