Att sitta ner, lyssna på musiken, andas och slappna av.

Att sitta och skriva om stress, och samtidigt blunda till lugn instrumental musik, är så otroligt skönt för hela kroppen. Om man nu inte skriver alls, så rekommenderar jag verkligen lugn musik i högtalarna eller hörlurarna, sänk belysningen i rummet, så du inte har någon direkt ljus i ansiktet. Och bara luta dig tillbaka och … Läs merAtt sitta ner, lyssna på musiken, andas och slappna av.

Presentation om Stress och Stresshantering

Hej alla. Imorgon, den 29/4 2017, befinner jag mig i Västerås på First Hotell Plaza för att delge information och övningar om stress och stresshantering. Hotellet ligger ca 110 meter från Västerås station, och jag kommer anlända till Västerås redan strax efter 9 på morgonen. Detta för att lära känna stämningen i staden och förbereda … Läs merPresentation om Stress och Stresshantering

Datoroptimering – check – rensning etc. Windows XP, 7, 8 och 10

Nu har jag hållit på så pass mycket med datorer i så många år, med Windows XP, Windows 7, Windows 8 och nu Windows 10, så jag kommer sätta upp några guider på min hemsida www.rudin.biz om dessa system, och lite tips gällande dessa operativsystem.Jag kan även hjälpa till att ta hand om skötsel av … Läs merDatoroptimering – check – rensning etc. Windows XP, 7, 8 och 10