Lyssna medvetet

Att lyssna medvetet, höra med öronen och lyssna med sinnet är lite speciellt, och jag vet att många ute i samhället helt saknar förmågan till medveten kommunikation. Som man ofta kunde höra som barn – Att det går in i ena örat och ut genom andra. Med åren har sinnet tränats upp, och man har fått en ytterligare förmåga att lyssna. Nämligen att uppfatta och koppla. Medveten kommunikation handlar inte om att man hör att någon säger något. Det handlar mer om att uppfatta ljud, ord, mening och känsla.

I kapitlet jag skriver på just nu, medan jag vilar lite från studierna tills imorgon, handlar det en hel del om att lyssna. Inte bara på andra, utan även på flödet, ditt inre och allt runtomkring.

Stressande kan många tycka. Vi har ju så mycket intryck runtom oss. Massor som ljuder och stör. Javisst. Men det är, som man kallar, för brus.

Med medveten kommunikation, och medveten uppfattning, så skulle jag även vilja dra fram en ytterligare funktion – Medveten filtrering. Att het enkelt, såsom många barn redan är experter på, lyssna med halva örat. Filtrera bort det som är jobbigt och höra det man vill. Dessvärre är barn ofta lite för bra på förmågan, men saknar kontrollen.

Kontrollerad filtrering, är lite mer att man väljer vad man vill höra. Att vara inne i stan och ha all trafik och buller runtom sig, men ändå fokusera på vindens ljud i träden. Att befinna sig i rusningstrafik, och ändå höra ljudet av en harmonisk orkester i ditt inre.

Slappna av där ute och låt inte hörseln ha kontroll över dig. Ha kontroll över hörseln.

Wilhelmina Rudin

Ps. Dela gärna med dig av artikeln i sociala medier om du tycker att den är givande. ds.