7. Kan man träna hjärnan?

Varför springa, när man kan gå? Och varför gå, när man kan krypa? Jag, vad menar jag med detta? En enda sak, Den egna viljan. Att själv välja hur du ska ta nästa steg.
Vi har alla varit med om det. Man sitter och ta det lugnt, när det helt plötsligt börjar rycka i kroppen, och du kan inte sitta still. Du måste ut och röra på dig, eller bara ställa dig upp och göra något annat. Våra kroppar är skapta för rörelse och arbete, och när vi tar för vana med att göra något statiskt och stillasittande, blir vi, inom inte allt för lång tid, slöare i kroppen, trötta och faktiskt, inte har långt från sömnen.
Rör vi oss inte, så blir kroppen svagare, rent logiskt. Likaså vi måste träna kroppen, så måste vi träna hjärnan. Med kroppen kan träning verka muskelbyggande, förbättrande och du blir mer uthållig. Vi bättrar på koordinationsförmågan och balans.
Men som många människor missar, är att träna våra hjärnor. Även fast hjärnan har en otrolig anpassningsförmåga, måste även den aktiveras. Det blir den genom olika intryck och neurologiska övningar. Du kan läsa en bok, gå på promenad i skogen och lyssna på skogens ljud eller annat som får dig att njutningsfullt lugna ner kroppen.
Vi bär, i våra huvuden, ett av de mest avancerade verktygen som finns på vår planet. Och lika viktigt som det är att ta hand om din kropp, är det viktigt att ta hand om din hjärna.
Kost och motion i olika nivåer är viktiga punkter att ha i åtanke.
Wilhelmina Rudin