2.1 Stressförebyggande genom planering

Ett tips gällande stresshantering: Om du lär dig känna igen vad det är som gör dig stressad, och skapar en plan över vad du kan göra när det händer, så kommer du veta med dig själv hur du enklast kan slappna av, och vad som fungerar bäst för dig. Du kommer vara beredd när stressen är ett faktum och pulsen rusar. Alla människor stressar, och det är allas rättighet att ha vetskap i förebyggande.