Våga säga nej!

Många av oss har alltför lätt för att säga ja, och för svårt för att säga nej, när någon ber oss om något. Vi anses vara så snälla att vi alltid ställer upp och hjälper till. Saken är den, att din egentid går åt till någon annan, och du får mindre tid till det du kanske hade planerat att själv göra. Jag vet, jag har länge, själv, varit för snäll. Och är det fortfarande. Men jag ger inte efter lika mycket som förr, vilket jag känner en viss tillfredsställelse för. Det är anledningen till att jag skriver denna text.

Vi känner oss obekväma när vi säger nej, när någon behöver oss. Frågan är om de verkligen behöver oss, eller om de själva vill undvika att göra det dom ber om, eller inte har möjlighet till. Nu säger jag inte att man helt ska sluta hjälpa andra. Men att ta på sig fler åtaganden än man själv hinner med, skapar en otrolig stressreaktion i kroppen, vilket i sin tur kan leda till större problem.

Du har självklart möjligheter som kommer till dig om du hela tiden öppnar din dörr. Men stress i överflöd kan vänta på den andra sidan. Att vara medveten om vad som väntar och vad man åstadkommer kan hjälpa dig att fatta ett tillfredsställande beslut när någon kommer med en  uppgift.

Testa med att välja en dag i veckan, då du helt enkelt säger nej lite oftare än vanligt. Om någon verkligen behöver din hjälp till något riktigt viktigt, så kan du ju självklart finnas till hands. Ja, du fattar poängen. Dra gränser för dig själv. Ställ inte upp på något som inte tillfredsställer dig och dina behov. För många antaganden riskerar att putta undan både dina och andras behov.

Wilhelmina.

ps. Dela gärna vidare om du känner att texten ger något. ps