Vi har alla, bara 24 timmar per dygn

Det krävs mycket vilja och planering för att hinna med det man verkligen vill. Vi har bara 24 timmar per dygn, och är det så att man har ett fullspäckat schema, där man inte kan trycka in ytterligare en aktivitet, så kommer vi in på prioriteringar och att välja det man tycker är viktigast.

Det finns ett talesätt som lyder:

”Om du gör det du alltid har gjort, så kommer du alltid att få samma resultat”.

Det ligger verkligen något i detta. Om alla dina dagar går ut på att morgonrutinen alltid är densamma, jobbet alltid är detsamma, sen att du alltid gör samma sak när du kommer hem. Inte så konstigt att du alltid kommer uppleva att dagarna är lika, att det inte sker någon förändring eller utveckling i ditt liv. Vi mår bra av utveckling och det är samtidigt lite utmanande. Att låta sig själv ta ett steg åt sidan ibland och göra något annat, bryter vanemönstret i kropp och sinne, och skapar lite utmaning för oss att faktiskt ta ett steg framåt inom oss själva.

Men det är inte hur lätt som helst att bara bryta mönstret. Vi är varelser som lätt lägger på oss vanor. Det är enkelt att följa samma bana hela tiden. Det flyter på, och rätt var det är så har tiden rullar iväg, och man stannar upp i sin förvåning, att man inte har hunnit med mer i sitt liv. Och när man tänker efter och ser tillbaka, så inser man att man kanske skulle ha gjort på ett annat sätt.

Vi har som sagt bara 24 timmar på ett dygn, och det är bara du själv som kan ta ansvar för din egen utveckling. Det är så lätt att säga att man ska göra si och så, men att verkligen ta tag i det, lämna sin bekväma soffa och faktiskt göra det man tänkt på. Det är det svåra. Nu är inte alla personer likadana, och vi har lite olika starka viljor i livet. Dock är det ofta lika svårt för oss alla, att bryta vanor.

Om något du normalt gör tar en viss tid att utföra, och du så gärna vill göra något annat som du drömt om, så måste du börja fundera hur du ska prioritera. Om du ska göra båda sakerna, så blir din egen tid förskjuten en aning, och du kommer få planera om. Prioriteringar är viktiga i det här läget. Finns det något jag kan strunta i att utföra, som inte försämrar min livskvalitet? Kanske inte måste vika tvätten idag. Eller den där lövhögen i trädgården? Måste den krattas upp nu. Kanske kan vänta med den till en dag så jag har ett tomrum i schemat.

Vi gör både medvetna val och omedvetna. Vi behöver vår egentid även för vila, återhämtning och rekreation. Har du ingen tid över för det, så är det nog tid för att planera in lite vila i schemat. En liten stund för dig själv, där du kan sitta i lugn och ro, lyssna på musik, läsa en bok eller något annat som bryter loss dig från vardagen en aning.

Vad väljer du? Må bättre eller sämre? Alla de val vi gör, påverkar kropp och sinne på olika sätt. Och det är bara vi själva som bestämmer om vi ska utföra dessa, hur vi ska utföra och framförallt hur vi själva ska låta oss påverkas. Väljer du att utföra något som du inte har planerat, så kan det vara bra att välja bort något annat. Tidstjuvar, sånt som vi känner bara tar vår tid, utan att det ger något tillbaka, är bra att välja bort om det inte är absolut nödvändigt att det utförs. Då är det extra viktigt med balansen i ditt liv, och att du kan planera in något som ger dig något tillbaka, i form av känslointryck, värde, tid eller annat du har glädje av.

Vi kan ju inte göra allt samtidigt, och ofta brukar ens schema kunna spräckas pga att något oväntat dyker upp. Har du då tid att kunna utföra det du tänkt vid något annat tillfälle? Och är det nya som dykt upp viktigt, och så pass att just du måste utföra det? Kan det vara så att vem som helst kan utföra det istället? Vems ansvar är det att det görs? Viktigt i sådana här lägen, att man inte tar över ansvaret från någon annan. Om det inte är absolut nödvändigt. Allt handlar ju om din tid, vad som är viktigt för just dig och om du känner att du ger och får något.

Vi har alla någon stund på dygnet, där vi gör ”ingenting”.  Och den tiden är väldigt värdefull. Ta dig en liten funderare på vad du vill och känner att du behöver ha den tiden till. Det bör vara en stund som ger dig något utav värde. Och precis som jag skrev tidigare i texten, så måste det inte vara av pengavärde, utan kan vara en känsla av glädje, lugn, rekreation, kärlek eller vad som annars betyder något för just dig.

Din tid är värdefull, och tar du över en uppgift från någon annan, så betyder det mindre tid för dig, och mer tid för den andre.

Lite prioriteringar som kan vara intressanta att kika på:

  1. Välj bort tid för ditt surfande. Att vara online 1 timme, istället för att surfa runt när du har minsta lilla stund över.
  2. Om du läser en bok, välj den istället för all den onlinetid du har. Mesta tiden folk lägger på Internet är ju ändå att slösurfa på Facebook.
  3. En förutsättning för bättre sömn, är att välja bort att alltid vara tillgänglig. Du måste inte gå att nås 24 timmar om dygnet. Minsta lilla som stör din sömn, så får du sämre sömnkvalitet. Och det spelar ingen roll hur lätt du har att somna om.
  4. Ta dig tid till socialt umgänge. Och med det menar jag även att prata när man umgås. Lägg bort mobilen och surfplattan. Sätt dem på ljudlöst och försök bryta mönstret att alltid titta på dem. Din tid med din vän, ditt syskon, föräldrar är viktig. Ta vara på den. För, ju längre fram i livet du befinner dig, desto mindre tid, statistiskt sett, ägnar vi åt våra egna.
  5. Styr ditt liv. Vill du fika? Gör det. Du kommer må bra av att faktiskt göra det du längtar efter.
  6. Har du kravet på dig att alltid städa hemmet? Är det du som ställer kravet på dig, eller någon annan? Välj att ta en promenad innan för att få energi. Gå ut i skogen en stund. Känner du att du får energi av att städa? Städa inte hela huset samtidigt. Ta en del i taget. Oftast är det lättare att dela upp uppgiften i mindre delar än att försöka flytta hela berget samtidigt.

Listan kan göras väldigt lång, och allt kan ändras individuellt så det passar en själv.

Känner du att artikeln är givande och kan glädja någon annan? Dela gärna vidare.

Wilhelmina Rudin